Renovar a mente, o corpo e o estado de espírito. Buscar uma vida mais saudável, equilibrada e feliz. Conseguir tempo para cuidar de si mesmo. Esses objetivos revelam-se cada vez mais difíceis numa sociedade pautada pelo excesso de trabalho e pelo sedentarismo. Hoje, sabemos que o estresse tem um custo alto e leva a índices crescentes de casos de depressão, de ganho de peso e de transtornos de ansiedade. Segundo a Universidade de Harvard, 80% de todas as consultas médicas têm relação estreita com os efeitos do estresse.