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Bem estar

7 cuidados com a postura para acabar com as dores nas costas

Você sofre com constantes doras nas costas? Alguns cuidados podem ser tomados no dia a dia para aliviar o incômodo e evitar problemas futuros. Confira!


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Síndrome de burnout: quais são os principais sintomas?

A Síndrome de Burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, afeta a vida de centenas de brasileiros. Você sabe quais são os seus principais sintomas?


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Afinal, o que é preciso para garantir uma boa rotina de sono?

Ter uma boa noite de sono pode ser um verdadeiro desafio para algumas pessoas. Neste artigo, nós elaboramos um passo a passo de como conquistá-la. Confira!


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Estresse e câncer: descubra como os dois problemas estão relacionados

Você sabia que quando não tratado corretamente, o estresse pode ocasionar doenças futuras mais graves? Saiba como e por que isso acontece.


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Férias: 4 dicas para a criança aprender brincando

É importante aproveitar o período longe da escola para a criança se movimentar, pegar sol e aprender brincando


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Tipos de estresse: como saber de qual deles você sofre?

Quais são os principais tipos de estresse, como eles aparecem e como tratá-los? Confira agora!


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Como combinar o tratamento da ansiedade com métodos naturais?

Muitos métodos podem ajudar a tornar o tratamento da ansiedade mais proveitoso. Saiba quais são eles!


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Sabe o que é estresse crônico? Entenda os efeitos dele sobre o corpo

Conheça os principais sintomas do problema e saiba como se tratar.


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Você sabe quais são os benefícios imediatos da atividade física no seu corpo?

Pode ser uma caminhada ou um treino de musculação. Não importa a atividade, sempre que você realiza um exercício, o seu corpo sente os efeitos imediatamente


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Entenda os benefícios da fisioterapia para a sua saúde

É possível perceber o impacto positivo em todo o corpo, nas ações do dia a dia e ainda em seu comportamento físico e espiritual


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Equilíbrio emocional: 5 dicas para conquistá-lo no dia a dia

Encontrar o equilíbrio das suas emoções é o primeiro passo para quem deseja ter uma vida tranquila


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6 exercícios físicos para praticar ao ar livre

A prática do exercício físico ao ar livre é uma boa opção para quem busca um equilíbrio do corpo e da mente


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Gestão de tempo e qualidade de vida: comece a se importar com isso já!

Diante da nítida sensação de que a vida está passando rápido, cabe a nós virar a chave da mudança


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O lazer é muito mais importante do que você imagina!

Quando incluído corretamente na sua rotina, o lazer é capaz de ajudar em diversos sentidos, inclusive na prevenção de problemas de saúde.


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Ser otimista faz bem à saúde

A felicidade é uma decisão que tomamos. Por que não fazer a sua mente abraçar a felicidade a partir de agora?


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